いまの社会において、日本人の食事は、多く肉類を食べることから蛋白質や糖質が増え気味となっているとみられています。真っ先に食事の仕方を一新することが便秘から脱出する重要なポイントとなるでしょう。 私たちの周りにはたくさんのアミノ酸があり、食べ…

ビタミンとは「少しの量で代謝における不可欠な仕事をする物質」なのだが、人のカラダでは生合成が不可能な化合物で、ごくわずかな量で機能を果たす一方、足りなくなってしまうと欠乏症などを発症させるという。人々が生活するためには、栄養成分を摂らなけ…

野菜だったら調理の際に栄養価が少なくなってしまうビタミンCですが、そのまま食べてOKのブルーベリーというものは本来の栄養価を摂ることができます。私たちの健康に必要な食品だと思います。 本来、ビタミンとは微量であっても人の栄養というものに作用を…

職場でのミス、そこでのわだかまりは、あからさまに自分自身で感じる急性のストレスです。自身で覚えがない程の小さな疲労や、責任のプレッシャーは長期間に及ぶストレス反応らしいです。 にんにくには鎮める力のほかに血流を良くするなどの種々の機能が一緒…

「便秘なのでお腹にやさしいものを選ぶようにしています」なんていう話も耳にしたことがあるでしょう。たぶん胃袋には負荷がなくて済むかもしれませんが、ではありますが、便秘自体は関連性はないでしょう。 いまの社会や経済は先行きに対する危惧という大き…

視力回復に効果があると認識されているブルーベリーは、世界の国々でも頻繁に食べられているようです。ブルーベリーが老眼予防において、どの程度機能を果たすのかが、認知されている表れなのでしょう。 ハーブティー等、癒し効果のあるお茶も効果があります…